Aktywne macierzyństwo
Ciąża, połóg, powrót do formy i aktywność z dzieckiem — rzetelnie, konkretnie i po ludzku.
Znajdź zajęcia w okolicy
Praktyczny przewodnik jak osłabić wewnętrznego krytyka po porodzie: konkretne ćwiczenia, codzienne strategie i wskazówki kiedy szukać wsparcia specjalisty.
Czytaj dalej →
Zgrubienie, bliznowiec, fałda nad cięciem, ból po latach — sprawdź, które objawy blizny po cesarce wymagają lekarza, a które wizyty u fizjoterapeutki.
Czytaj dalej →
Krótkie, praktyczne rytuały, które pomagają parom odzyskać bliskość po porodzie. Konkretne pomysły, jak wprowadzać codzienne nawyki i kiedy szukać pomocy.
Czytaj dalej →
Powrót do formy po porodzie: ile trwa, od czego zacząć i co sprawdzić przed treningiem. Realny harmonogram krok po kroku, skonsultowany z fizjoterapeutką.
Czytaj dalej →
Gdzie w Warszawie ćwiczyć w ciąży i po porodzie: fizjoterapia uroginekologiczna, zajęcia Aktywna Mama, joga dla ciężarnych i bezpłatne szkoły rodzenia.
Czytaj dalej →
Gdzie w Krakowie ćwiczyć w ciąży i po porodzie: fizjoterapia uroginekologiczna, zajęcia dla mam, aqua dla ciężarnych, kluby rodziców i szkoły rodzenia.
Czytaj dalej →