Przejdź do treści
Aktywna Mama

Aktywna mama Wrocław: zajęcia w ciąży i po porodzie, fizjoterapia, szkoły rodzenia

·Czas czytania: 7 minut

Aktywna mama Wrocław: zajęcia w ciąży i po porodzie, fizjoterapia, szkoły rodzenia

Ta lista zbiera wrocławskie miejsca, w których kobieta w ciąży albo mama po porodzie znajdzie fizjoterapię, ruch i przygotowanie do porodu. Każde miejsce ma własną stronę z opisaną ofertą. Sprawdziliśmy je 6 października 2026 r. Ceny, grafiki i zasady zapisów się zmieniają, więc przed zapisem potwierdź je u prowadzących.

Kolejność w każdej sekcji jest alfabetyczna. Lista nie jest rankingiem i nikt nie płacił za wpis.

Fizjoterapia uroginekologiczna i po porodzie

Fizjoterapeutka uroginekologiczna zajmuje się dnem miednicy i mięśniami brzucha w ciąży i po porodzie. Przychodzi się do niej m.in. z rozejściem mięśnia prostego brzucha (piszemy o nim w artykule Rozejście mięśnia prostego brzucha) i z blizną po cesarce (Blizna po cesarskim cięciu).

  • Centrum Medyczne Mediconcept, ul. Krzycka 94. Fizjoterapia uroginekologiczna: terapia dna miednicy, leczenie nietrzymania moczu, przygotowanie do porodu i rehabilitacja poporodowa.
  • FitFemina, ul. Zarembowicza 35. Fizjoterapia uroginekologiczna i poporodowa, terapia rozejścia mięśni prostych brzucha oraz indywidualny trening w ciąży i po porodzie.
  • FizjoFemme, pl. Teatralny 3/8 i ul. Brzozowa 2 (Jagodno). Fizjoterapia kobiet w ciąży i w połogu oraz terapia dna miednicy w dwóch gabinetach.
  • La Femme, Fizjoterapia Kobiet (Karolina Marek), ul. Szczęśliwa 42. Gabinet fizjoterapii uroginekologicznej: ciąża, połóg, rozejście mięśnia prostego brzucha, blizna po cesarskim cięciu. Prowadzi też wizyty domowe.

Ruch po porodzie i zajęcia z dzieckiem

Jeśli po porodzie czujesz ból albo przy wysiłku przecieka Ci mocz, przed treningiem umów się do fizjoterapeutki z sekcji wyżej. O tym, ile trwa połóg i co się w nim dzieje, piszemy w artykule Połóg: co to jest, ile trwa.

  • TreningMAM, Studio Gimnastyki Kobiecej Ewa Grajewska, ul. Sudecka 147b. Gimnastyka, pilates i joga po ciąży z maluszkiem. Trening z dzieckiem w wózku (BuggyGym) zaczyna się pod pomnikiem Chopina w Parku Południowym. Studio prowadzi też zajęcia w ciąży.

Ruch w ciąży

Zanim zaczniesz ćwiczyć w ciąży, uzgodnij to z lekarzem prowadzącym. Przykładowe zestawy na każdy trymestr są w artykule Ćwiczenia w ciąży trymestr po trymestrze.

  • Fabryka Energii Centrum Jogi, pl. Wolności 7. Grupowa joga dla kobiet w ciąży, od 14. tygodnia ciąży, z ćwiczeniami układanymi pod trymestr.
  • FizjoSportMed, ul. Życzliwa 13c (Klecina) i ul. Vivaldiego 96 (Jagodno). Zajęcia „Aktywna w ciąży” w grupach do 10 osób, prowadzone przez fizjoterapeutów.
  • Thier-Med, ul. Czajkowskiego 78. Joga dla kobiet w ciąży z ćwiczeniami dostosowanymi do trymestru. Firma prowadzi też szkoły rodzenia.
  • Vratislavia Medica, ul. Lekarska 1. Gimnastyka w wodzie dla kobiet w ciąży na basenie szpitala, prowadzona przez fizjoterapeutów.
  • Zdrofit Wrocław Jupiter, ul. Brzoskwiniowa 8A. Klub fitness z zajęciami grupowymi „Aktywna Ciąża” (55 minut): ćwiczenia rozciągające i ogólnorozwojowe dla kobiet w ciąży.

Bezpłatne szkoły rodzenia

Miasto Wrocław finansuje bezpłatne szkoły rodzenia dla mieszkanek Wrocławia (program „Wrocławska Szkoła Rodzenia”). Pełną listę placówek z kontaktami podaje serwis wroclaw.pl. Sprawdziliśmy cztery z nich:

W okolicy Wrocławia

  • Aktywna Mama Oława, ok. 30 km od Wrocławia. Zajęcia w małych grupach dla kobiet przed ciążą, w ciąży, po porodzie i przy powrocie do formy, prowadzone przez fizjoterapeutkę mgr Iwonę Szewczyk. Można też umówić konsultację fizjoterapeutyczną z badaniem uroginekologicznym. Portal aktywnamama.eu jest powiązany z tymi zajęciami.

Prowadzisz zajęcia dla mam we Wrocławiu?

Napisz do nas przez formularz kontaktowy. Dopiszemy miejsce po sprawdzeniu oferty na Twojej stronie. Podobne listy mamy dla Krakowa i Warszawy, a miejsca z innych miast znajdziesz w katalogu Aktywnych Mam.