Matrescencja — jak zmienia się tożsamość mamy
Matrescencja to określenie na proces stawania się mamą — głęboką przemianę tożsamości, która dzieje się równolegle do opieki nad dzieckiem. Bywa równie intensywna jak dojrzewanie, tylko rzadziej się o niej mówi.
Czym jest matrescencja
To nie chwila, lecz stopniowa zmiana obejmująca ciało, emocje, relacje i sposób postrzegania siebie. Możesz czuć, że jesteś jednocześnie tą samą osobą co dawniej i kimś zupełnie nowym.
Częste doświadczenia w tym czasie:
- huśtawka między miłością a przytłoczeniem,
- tęsknota za dawnym życiem i jednoczesne poczucie spełnienia,
- zmiana priorytetów i relacji z bliskimi,
- poczucie utraty kontroli nad czasem.
To normalne czuć sprzeczności
Ambiwalencja nie oznacza, że jesteś złą mamą. Można kochać dziecko całym sercem i tęsknić za spontanicznością czy własną przestrzenią. Nazwanie tych uczuć często przynosi ulgę.
Co może pomóc:
- rozmowa z innymi mamami bez rywalizacji,
- odzyskiwanie drobnych fragmentów „swojego" czasu,
- łagodność wobec siebie zamiast dążenia do ideału,
- proszenie o wsparcie, zanim sięgniesz kresu sił.
Kiedy sięgnąć po pomoc
Jeśli trudne emocje utrzymują się, narastają lub odbierają radość z życia, warto porozmawiać ze specjalistą. Wsparcie psychologiczne to inwestycja w Ciebie i w relację z dzieckiem.
Stawanie się mamą to podróż, a nie punkt docelowy. Wolno Ci rosnąć w tej roli we własnym tempie.
Potrzebujesz wsparcia blisko domu? Sprawdź katalog Aktywnych Mam w Twojej okolicy.